Le revécu sensoriel
Bizarrement, bien que pour certains il soit difficile de laisser s'exprimer les émotions contenues, ce ne sont pas elles les plus importantes.
En fait les émotions se présentent au moment où pourrait surgir une sensation que le corps a mémorisée comme étant à ne pas vivre.
La plupart du temps dans les situations qui provoquent des émotions, ce sont des sensations qui se présentent, tout de suite suivies de réflexes de défense inconscients qui pourraient être traduits par la pensée : "non, pas ça, je ne peux pas le vivre."
Une fois ces sensations revécues en conscience, le besoin de s'en défendre disparaît et les émotions qui vont avec aussi.
Mais la plupart du temps, ces sensations ne nous intéressent pas, nous n'y prêtons pas attention alors que c'est un moyen très pratique pour venir à bout de difficultés de la vie quotidienne et cela même sans chercher à en connaître l'origine.
Consultez aussi cette page sur le revécu sensoriel :
Tipi, technique d'identification sensorielle des peurs inconscientes
